Momento pandemico: ideale per prendersi cura della vitamina D.

Più che mai, in questo momento pandemico in cui stiamo vivendo, l'ideale è puntare sulla vitamina D. È responsabile del metabolismo del calcio e del fosforo nel nostro corpo ed è fondamentale per la salute delle ossa, agendo anche a livello intestinale e renale.

Il nostro bisogno quotidiano può essere acquisito in giro 80% per l'esposizione quotidiana al sole e ad alcuni alimenti come latte intero, fegato e pesci di acque profonde come salmone e tonno. Tuttavia, ci sono pochi alimenti che contengono quantità espressive, quindi le fonti alimentari rispondono solo dal 10 al 20% della vitamina necessaria all'uomo. Con ciò, il resto si ottiene con l'uso di integratori.

Quali sono i tuoi principali vantaggi

Ossa resistenti 

La vitamina D rafforza le ossa, poiché è la principale responsabile dell'assorbimento del calcio dalla dieta. Il calcio rafforza ossa e denti e bassi livelli nel corpo possono causare il rachitismo nell'infanzia e l'osteoporosi nell'età adulta.

Cuore forte

Aiuta a controllare le contrazioni del muscolo cardiaco che pompa il sangue al corpo, oltre a rilassare i vasi sanguigni e ad influenzare la produzione dell'ormone regolatore della pressione, la renina, diminuendo così il rischio di malattie cardiovascolari come insufficienza cardiaca, ictus e infarto .

Gravidanza tranquilla

La mancanza di vitamina D può portare le donne in gravidanza all'aborto, perché la mancanza di vitamina D può portare l'organismo a rigettare l'embrione e, alla fine della gravidanza, alla preeclampsia, responsabile dell'ipertensione. Può anche aumentare le possibilità che il bambino nasca con autismo, poiché la vitamina D è molto importante per lo sviluppo del cervello del bambino.

Diabete controllato

La vitamina D influenza la produzione di renina e insulina da parte del pancreas, entrambe importanti per prevenire il diabete.

Muscoli sani

Contribuisce alla forza muscolare e la sua assenza può causare debolezza muscolare e aumentare il rischio di cadute, fratture e lesioni.

Oltre ai benefici scientificamente provati, altri benefici della vitamina D sono ancora oggetto di ricerca e studio, come il trattamento di malattie autoimmuni come la sclerosi multipla, l'artrite reumatoide e problemi oftalmologici, la prevenzione e il trattamento di alcuni tipi di cancro come il seno, il melanoma e la prostata, tra gli altri. altri.

In che modo la vitamina D può combattere COVID-19?

La vitamina D è un elemento molto nucleare nel funzionamento delle cellule. Agisce praticamente in tutti gli organi e sistemi del corpo, compreso il sistema immunitario. E, a quel livello, gli effetti che ti sono noti sono molto equilibrati. È molto importante prevenire le infezioni e ci sono ragioni biologiche che lo giustificano: aumenta la nostra capacità di combattere i germi - per le cellule inghiottire i germi stessi per ucciderli; aumenta la capacità delle cellule di produrre anticorpi contro i germi. Ha un effetto benefico sull'autoimmunità.

(trova la storia completa qui )

Rischi

I benefici della vitamina D sono molti e innegabili, ma come ogni cosa nella vita, anche troppa può nuocere alla salute. Questo eccesso si ottiene solo attraverso un'integrazione errata, in quanto la quantità di vitamina nel cibo è molto bassa e attraverso la luce solare la pelle controlla la quantità prodotta, cessando la produzione non appena vengono raggiunti i valori necessari.

L'eccesso di vitamina D nell'organismo può causare l'accumulo di calcio nel sangue, provocando la calcificazione di diversi tessuti, principalmente i reni.

Quindi prendi integratori aggiuntivi di qualsiasi tipo sotto la guida medica!

Ora che conosci già tutti i benefici che la vitamina D apporta alla tua salute, soprattutto in questo momento di pandemia, che ne dici di correre per un po 'di sole o ora con il freddo in arrivo, per essere sicuri in un altro modo? Abbiamo diverse opzioni dove puoi trovare cliccando qui. ;)