Colesterolo e trigliceridi
I livelli di colesterolo e trigliceridi nel sangue aumentano progressivamente con l'avanzare dell'età.
Quando i loro valori superano ampiamente i valori di riferimento (colesterolo totale> 190 mg / dl e trigliceridi> 150 mg / dl), si ha una maggiore predisposizione all'insorgenza di problemi cardiovascolari, una volta che le arterie iniziano a bloccarsi e danneggiarsi. Questo aumento è correlato a fattori genetici, nonché allo stile di vita che adottiamo (fumo, mancanza di esercizio fisico, stress, alimentazione sbagliata o abuso di determinati alimenti, ecc.).
In generale, come misura di controllo, dovresti misurare i valori di colesterolo (totale, LDL o “colesterolo cattivo”, HDL o “colesterolo buono”) e dei trigliceridi da 1 a 2 volte l'anno. In caso di una storia familiare o personale di livelli elevati di colesterolo e trigliceridi, o se stai assumendo farmaci specifici per questa condizione, dovresti misurarli una volta al mese.
Il valore del "colesterolo cattivo" (LDL) deve essere inferiore a 115 mg / dl e il valore del "colesterolo buono"
(HDL) dovrebbe essere maggiore di 40 mg / dl (per gli uomini) e maggiore di 45 mg / dl (per le donne).
Le arterie più colpite sono le arterie coronarie (infarto del miocardio), le arterie delle gambe e dei piedi e i vasi cerebrali. Il consumo di antiossidanti, diventa particolarmente importante nel controllo degli effetti nocivi dei trigliceridi, poiché questi prevengono l'ossidazione degli acidi grassi, prevenendo così il danneggiamento delle pareti delle arterie.
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