Vitamina D3 600Ui 15Mcg 60 Capsule - Solgar

Solgar Vitamin D3 600Ui 15Mcg 60 Capsule

Per un migliore mantenimento della salute delle ossa.


La vitamina D3, o colecalciferolo, è la forma più biodisponibile di vitamina D.

Di solito viene estratto dal pesce, con oli di merluzzo e sardina, burro e tuorlo d'uovo che sono buone fonti di vitamina D. Le verdure sono a basso contenuto di vitamina D, con le verdure a foglia verde che sono le più ricche.
La vitamina D può essere prodotta anche attraverso l'azione dei raggi ultravioletti sulla lanolina presente nella lana di pecora. Di solito gli integratori di vitamina D3 contengono anche vitamina A nella loro composizione e quindi, in caso di necessità di restrizione di vitamina A, come durante la gravidanza, l'assunzione di vitamina D sarà influenzata di conseguenza.

La consapevolezza che dobbiamo proteggerci dalle scottature e dagli effetti dei raggi ultravioletti sulla nostra pelle, ha comportato un maggiore utilizzo di creme solari, cappelli e indumenti per proteggerci dal sole, che a sua volta , riducono la produzione di vitamina D dalla pelle. Il deficit di questa vitamina è diventato più comune in generale, con gli anziani che si distinguono perché di solito sono meno esposti alla luce solare.

La vitamina D è unica tra i nutrienti essenziali, poiché è una vitamina che ha la capacità di trasformarsi in un ormone. Una volta ingerita, e già nel fegato, la vitamina D diventa un metabolita chiamato 25-idrossicolecalciferolo [25-OH-D3], che a sua volta verrà convertito nella sua forma attiva nei reni, in 1,25 diidrossicolecalciferolo [1,25 , 2- (OH) 3-DXNUMX].
È in questa forma attiva che la vitamina D agisce come un ormone, 10 volte più potente del suo precursore e, come altri ormoni, funziona come un messaggero chimico responsabile della regolazione di alcune funzioni del corpo.

Tradizionalmente la vitamina D è associata all'equilibrio del calcio e alla salute delle ossa.

Poiché è prodotta nei reni, la forma attiva della vitamina D agisce in diversi processi:
La mobilizzazione del calcio e del fosforo nel tessuto osseo, è vitale per l'assorbimento del calcio e del fosforo ingeriti attraverso il cibo e per il riassorbimento del calcio nei reni, agendo sulla tiroide e sulle paratiroidi, svolgendo anche un ruolo nella funzione nervosa e immunitaria.

Sono diversi gli studi recenti che mettono in luce l'importanza di questa vitamina, non solo per il ruolo che svolge nel tessuto osseo, ma anche in termini di salute mentale e immunità. L'assunzione di vitamina D è associata a un minor tasso di rischio di cancro, prevenzione di raffreddori e influenza e un minor rischio di depressione e una migliore acutezza mentale negli anziani.
La sua capacità di modellare la proliferazione e la differenziazione cellulare nel pancreas, nel colon e nel tessuto mammario è già stata dimostrata.